Еда

[Еда][bigposts]

Здоровье

[Здоровье][bsummary]

Образ жизни

[дневник][twocolumns]

Дневник худеющего: СПД день 24 - 105,8 кг

Сегодня был белковый день. Утренний вес - 105,8 кг. Семьсот грамм в минус.

Меню на сегодня

Завтрак
200 грамм творога
130 грамм ряженки
2 яйца в мешочек
Кофе с молоком

Перекус
2 яблока

Обед 
300 грамм отбивных из куриной грудки

Ужин
200 грамм творога
130 грамм ряженки
30 грамм чернослива

Общая калорийность рациона 1010 ккал. Белки: 162 г, углеводы: 55 г, жиры: 14 г.

Сегодня несколько раз возникало желание съесть чего-нибудь вкусненького. Видимо, вчерашняя пицца не даёт мне покоя. Совершенно однозначно следует придумать что-то интересное, чтобы разнообразить рацион. Потому что однообразное питание полюбить сложно.

Да, вот так. Иногда снижение веса бывает довольно скучным. Я жду-не дождусь, когда завершится активная фаза и начнется, наконец, счастливая!

Комментариев нет:

Отправить комментарий