Еда

[Еда][bigposts]

Здоровье

[Здоровье][bsummary]

Образ жизни

[дневник][twocolumns]

Дневник худеющего: СПД день 27 - 106,1 кг

Эта последняя заметка из серии про похудение, которая была опубликована в блоге "Навстречу удаче". Я решил разделить этот блог на три направления, одно из которых целиком будет посвящено еде, здоровью и здоровому образу жизни, второе станет местом для публикации эмоционального конспекта моей жизни - впечатлений, которые я получаю каждый день, и которые заставляют меня писать стихи, рассказы, отзывы и обзоры, а в третьем останутся статьи, посвященные организации сетей и применению сетевых технологий дома и в небольших офисах, а также железу и софту. 

А теперь переходим к основной части

Сегодня у меня был смешанный день.


Меню на сегодня
Завтрак
2 яйца
20 грамм гречки
30 г куриного филе
100 г цветной капусты
Все эти ингредиенты разогрел на сухой сковороде - получилось вкусно и сытно
Кофе с молоком

Обед
130 г ряженки
200 г творога
1 банан
1 яблоко
Чай

Ужин
1 яблоко
30 г чернослива

Общая калорийность: 744 ккал. Белки: 71 г, углеводы: 85 г, жиры: 12 г.

Физкультура: пешая прогулка и вечерний блок на пресс

С ужином так получилось из-за того, что в подъезде сегодня был пожар - сгорел электрический щиток на восьмом этаже. В результате до девяти вечера весь дом был обесточен. А потом мне уже и есть не хотелось.


Как мы всё-таки зависим от такой привычной вещи, как электроэнергия!
Но даже в этом происшествии есть польза: благодаря ему я вышел на вечернюю прогулку с детьми и целый час мы ходили по окрестностям. И пообщались и воздухом подышали. А иначе сидели бы каждый за своим компьютером или за телевизором. Пусть не всё время, но большую его часть. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий