Еда

[Еда][bigposts]

Здоровье

[Здоровье][bsummary]

Образ жизни

[дневник][twocolumns]
Гостевое занятие в «Физкультуре»

Гостевое занятие в «Физкультуре»

Сегодня с 7 до 8 утра был на гостевом занятии в фитнес-клубе «Физкультура» на Московском шоссе. Клуб находится недалеко от моего дома, т...
Дальше
Как я не сдал анализы в ИНВИТРО

Как я не сдал анализы в ИНВИТРО

Несколько лет назад во время очередного медосмотра у меня обнаружились многократно повышенные печёночные ферменты АЛТ и АСТ. Врач напу...
Дальше
Зачем нужны отжимания

Зачем нужны отжимания

Эта статья адресована тем, кто еще сомневается в необходимости отжиманий. Прочитав ее, вы узнаете, в чем польза отжиманий, какие группы ...
Дальше
Личная эффективность как образ жизни

Личная эффективность как образ жизни

Второй год с большим интересом читаю рассылку Максима Ильяхова о редактуре и не только. Подписчики платной версии иногда получают домаш...
Дальше
Как увеличить эффективность тренировок в «Физике» с помощью MyWellness Cloud

Как увеличить эффективность тренировок в «Физике» с помощью MyWellness Cloud

В этой статье я расскажу о том, как использую систему MyWellness Cloud для тренировок. Прочитав пост, вы получите представление о возм...
Дальше
Почему не нужно пить 2 литра воды в день

Почему не нужно пить 2 литра воды в день

В 2006 году я сильно похудел — со 125 кг в январе до 85 в ноябре. Ничего сверхъестественного не делал, всего лишь ограничил количество е...
Дальше
У меня метаболический синдром. Что делать?

У меня метаболический синдром. Что делать?

Визит к неврологу заставил меня задуматься не только о лечении неврологического нарушения. Проверяя мои рефлексы на ногах, она отметила, ...
Дальше