Дневник худеющего: СПД день 47 - 103,8 кг

Радость от того, что записался в фитнес-клуб сменилась легким беспокойством. Чувство как перед первым прыжком в воду. Надо набраться решимости и нырнуть, а дальше всё получится само собой.

Был сегодня в адидасе, купил себе форму для тренировок. Ничего особенного - брюки и майку. Брюки искал заранее, а майку купил спонтанно. Понравилась комплектность. Ну и продавец соблазнила акцией - купив две вещи, третью можешь получить в подарок. Если ее цена самая маленькая из трёх. В подарок мне достались перчатки для тренажёров. Не знаю, понадобятся они мне или нет, если что - на велике буду в них кататься.

Меню на сегодня

День сегодня был смешанный, а завтра и послезавтра должны быть белковые. Но я уже решил, что не могу больше на этом чередовании сидеть. Буду выдерживать пониженную калорийность (1000-1200 ккал) и питаться в смешанном варианте.