Дневник худеющего: СПД день 23 - 106,5 кг
Процесс снижения веса продолжается. Одну из основных задач активной фазы - отвыкание от сахара - я считаю выполненной. Сладкое уже не обладает для меня прежней притягательностью. Но вот подсолить пищу временами хочется. Хотя бы самую малость. Я борюсь с этим желанием, но именно борюсь, преодолевая себя. Надеюсь, что через пару месяцев справлюсь и с этим.
Вес 106,5 - на 300 грамм меньше, чем вчера. День сегодня смешанный - по 100 грамм белков и углеводов.
Завтрак
200 грамм творога
130 грамм ряженки
Кофе с молоком
Перекус (15:00)
Кофе с молоком в Меге
Обед
250 грамм форели на пару
50 грамм риса (сухого, вареного получилось побольше)
300 грамм яблока (3 небольших)
Чай
Ужин
30 грамм чернослива
Чай
Общая калорийность - 899 ккал. Белки - 100 г, углеводы - 97 г, жиры - 13 г.
Сегодня мы посетили Додо-пиццу - на мой взгляд, лучшую пиццерию Самары. У меня недавно образовался промо-код на большую пиццу, и мы решили угостить бабушку с дедушкой. Сказать честно, это было настоящее искушение. Представляете, горячая пицца, которую только что вытащили из печи. Мы садимся с ней в машину, и по салону разливается вкуснейший запах... И ладно, если бы я её не пробовал, но ведь я ел её не так давно - чуть больше месяца назад, и прекрасно помнил, что этот запах хорош не только сам по себе, но и в сочетании со вкусом...
В общем, я устоял. Сидел и стоически наблюдал, как остальные с наслаждением поедают еще не успевшую остыть вкуснятину. Дело было около шести вечера, а завтракал я часов в девять утра. Есть хотелось неимоверно. Если бы не чашка капучино, которую я выпил в ТЦ Мега, наверное, было бы совсем сложно.
Кроме кофе посмотрел на Samsung Galaxy S5 в фирменном отделе. Запуск продаж в России состоялся вчера, и вход в отдел ещё был украшен гирляндами из шариков. S5 оправдал моё изначальное разочарование. Свободной памяти на 16-гигабайтной модели - 3,6 Гб. Круто, что и сказать. Сожалеть о том, что я не стал дожидаться выхода этой новинки и приобрел себе LG G2 не приходится.
В целом же могу констатировать, что поскольку день был наполнен приятными эмоциями и покупками (я приобрёл себе отличный принтер Epson m105), про еду как-то и не вспоминалось.
Из физических нагрузок сегодня присутствовали ходьба и вечерний блок на пресс (300 повторений).
Вес 106,5 - на 300 грамм меньше, чем вчера. День сегодня смешанный - по 100 грамм белков и углеводов.
Меню на сегодня
Лук-порей |
Завтрак
200 грамм творога
130 грамм ряженки
Кофе с молоком
Перекус (15:00)
Кофе с молоком в Меге
Обед
Форель на пару |
Рис на пару |
50 грамм риса (сухого, вареного получилось побольше)
300 грамм яблока (3 небольших)
Чай
Ужин
30 грамм чернослива
Чай
Общая калорийность - 899 ккал. Белки - 100 г, углеводы - 97 г, жиры - 13 г.
Сегодня мы посетили Додо-пиццу - на мой взгляд, лучшую пиццерию Самары. У меня недавно образовался промо-код на большую пиццу, и мы решили угостить бабушку с дедушкой. Сказать честно, это было настоящее искушение. Представляете, горячая пицца, которую только что вытащили из печи. Мы садимся с ней в машину, и по салону разливается вкуснейший запах... И ладно, если бы я её не пробовал, но ведь я ел её не так давно - чуть больше месяца назад, и прекрасно помнил, что этот запах хорош не только сам по себе, но и в сочетании со вкусом...
Это - "сырный цыпленок". Только кунжут по краям забыли насыпать |
Чашка в меню |
Чашка в реальности |
В целом же могу констатировать, что поскольку день был наполнен приятными эмоциями и покупками (я приобрёл себе отличный принтер Epson m105), про еду как-то и не вспоминалось.
Из физических нагрузок сегодня присутствовали ходьба и вечерний блок на пресс (300 повторений).
Метки:
дневник
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.