Утренний фитнес–наше всё!
Сегодня доволен – минус 300 грамм – 104,2 кг. Ну и утренний фитнес – то, что я искал. Действительно, если ты пришёл и переоделся, то начинаешь заниматься. А другие люди, упражняющиеся в зале служат как наглядный мотивирующий пример.
В фитнес я приехал в районе семи утра, успев забросить младшего сына-первоклассника к бабушке, которая отводит его в школу. Честно сказать, был уверен, что буду в зале если не в гордом одиночестве, то в состоянии, близком к нему. И жестоко ошибся.
Оказалось, что любителей утреннего фитнеса значительно больше, чем любителей воскресного. Воскресный зал был довольно пустынен по сравнению с тем, что я увидел в столь ранний час. Полагаю, причина в том, что многим, как и мне, удобнее заниматься перед работой, а не после, когда все силы ушли на рабочий процесс.
Отзанимался отлично, мышцы уже не болят, лишь слегка ощущаются. Закончу недельный микроцикл и немного модифицирую программу занятий.
На работу ехал непривычно долго. Во время стояния в медленно ползущей пробке развлекал себя просмотром инстаграма. Оказывается, я довольно долго туда не заглядывал. И сразу же пришло решение, чем занять себя в подобных ситуациях. Ничего нового, конечно – слушать подкасты на интересующую тематику. Всяко полезнее, чем радио с его нескончаемым потоком рекламы.
И еще один момент, который не наблюдается, когда я еду на работу совсем рано. Девушки. Множество девушек, спешащих на работу. То ли жара наступила слишком быстро, и я не успел адаптироваться, то ли в половине девятого их в самом деле значительно больше, но я только и успевал вертеть головой по сторонам
Перед занятием я позавтракал совсем легко. Поэтому после тренировки на работе дополнил завтрак творогом с ряженкой. А вот посчитать калорийность съеденного удалось лишь после обеда – сайт “Диеты онлайн” в первой половине дня был недоступен, чем опечалил множество своих пользователей.
Меню на сегодня
Завтра снова собираюсь посетить “Физику” с утра. Пока есть желание и возможность, буду заниматься почаще. Хочу вернуть себе хорошую форму, поэтому форсировать не стану, позанимаюсь пока почаще, но без фанатизма. Надо ещё давление в норму привести, а то оно немного повышено почти постоянно.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.